Saturday, 9 May 2020

Truths and Myths regarding Oil pulling and Ayurvedic Gandush and Kawal

Hello friends hope you have enjoyed reading our last blog regarding Fasting/Upwas.
Now in today's blog i want to discuss regarding Kawal/ Gandush/ Oil pulling.
There are various videos and information regarding various health benefits of Oil pulling which is claimed to be Ayurvedic procedure, so here want to give some scientific Ayurvedic Information regarding Gandush/Kawal.
From years in our culture we have been taught that it's necesaary to rinse mouth with  water after eating anything, this procedure cleans mouth cavity and prevents Infection in oral cavity.
At first we will discuss Ayurvedic aspect of this procedure.
Ayurveda considered two basic procedures in this regard namely
1.Kawal
2.Gandush.
These procedures are useful in
strengthening Teeth, Gum and Pharynx, Sensitivity of teeth,
wounds, ulcers in mouth,
Halotosis that is bad breath.
It increases secretion of saliva in mouth which is going to help in improving digestion of food as well as it offers proper acknowledgement of the ras of various meal content.
There are 6 types of ras(Taste) of food  mentioned  in ayurvedic text that is Madhura (Sweet) Amla (sour) Lavan (Salty)Tikta(Bitter) katu( Peppery taste/Acrid) and Kashay(Astringent) this are six basic tastes of food  and  sensation of this tastes to tounge will be appropriate if we do regular Gandush .
Also it's useful in patients who are suffering with recurrent Sore throat and sore mouth.
There are number of myths regarding equivalance of Gandush and Oil pulling concept on YouTube and other social media.
Procedure of Gandush/kawal:-
Proper amount of Gandush to be taken in mouth is 1/3 of total mouth capacity.
Amount which can be freely moved in mouth will be used for Kawal on the other hand amount which can not be moved freely in mouth is used for Gandush.
Time interval for which Gandush/Kawal is to be kept in mouth is time period in which mouth  becomes full of kapha and oil mixture, secretion starts from nostrils and eyes.
Different types of Gandush for different Mouth Ailments:-
Til tail(Sesame oil) can be used in Gandush for problems of Dental sensitivity, Moving teeth.
Milk or Ghee can be used in inflammation or burning of oral cavity.
Honey can be used in excessive thirst and inflammation of oral cavity.


Precaution : Don't Allow contents of Gandush to enter in throat.
To do Gandush for proper timing is very important otherwise Ayog or atiyog can happen and proper timing for every individual is different which is mentioned in above text.


Oil pulling procedure is not same as Kawal or Gandush and is advocated by Dr.Karach From Ukraine country. It is claimed to be rewarding in various health Ailments(Heart,renal problems etc...) but there is no such scientific data or research available for this statement, so it's better to follow Ayurveda advocated procedure and get it's benefits.
So start practicing Gandush and Kawal in daily/weekly once to maintain proper oral hygiene.


नमस्कार मित्रांनो आशा आहे की उपवास  संदर्भात आमचा शेवटचा ब्लॉग तुम्हाला आवडला असेल.
आताच्या ब्लॉगमध्ये मला कवल / गंडूष / ऑईल पुलिंग ब द्दल चर्चा करायची आहे.
ऑइल पुलिंगच्या आरोग्यविषयक फायद्यांबद्दल विविध व्हिडिओ आणि माहिती मधून ही आयुर्वेदिक प्रक्रिया असल्याचा दावा केला जात आहे, म्हणून येथे गंडूष किंवा कवल संबंधित काही वैज्ञानिक आयुर्वेदिक माहिती द्यायची आहे.
आपल्या संस्कृतीमधे कित्येक वर्षांपासून आपल्याला हे शिकवले जात आहे की काहीहि खाल्ल्यानंतर पाण्याने तोंड स्वच्छ धुणे आवश्यक आहे आणि ही प्रक्रिया तोंडाची पोकळी साफ करते आणि तोंडाच्या पोकळीतील संसर्गास प्रतिबंध करते.
प्रथम आपण या प्रक्रियेच्या आयुर्वेदिक पैलूवर चर्चा करू.
आयुर्वेद या संदर्भात दोन मूलभूत प्रकार मानतो
1.कवल
2.गंडुष
ही प्रक्रिया दात, हिरड्या आणि घशाच्या बळकटीसाठी उपयुक्त आहे, दातांची संवेदनशीलता, तोंडाच्या जखमा, खराब श्वासोच्छ्वास( हेलोटोसिस) या स्थितितही उपयुक्त आहे, ही प्रक्रिया लाळेचे प्रमाण योग्य ठेवते जे अन्न पचन करण्यास मदत करते. मधुर (गोड) अम्ल (आंबट) लवण (खारट) तिक्त (कडू) कटु (तिखट) कषाय(तुरट) अशा खाण्याच्या पदार्थाची चव व्यवस्थित कळते.वारंवार होणार्‍या घसादुखी आणि तोंडात दुखणे अशा रुग्णांमध्ये देखील हे उपयुक्त आहे.


यूट्यूब आणि इतर सोशल मीडियावर गंडूष आणि ऑइल पुलिंग संकल्पनेच्या समतेबद्दल अनेक मान्यता आहेत,परंतु उपलब्ध माहितिनुसार असे जाणवत नाही.
गंडूष /कवल करण्याची प्रक्रिया
तोंडाच्या एकूण क्षमतेच्या 1/3  द्राव तोंडात गंडूष करण्यासाठी घ्यावा.
तोंडामध्ये मुक्तपणे हलविल्या जाणार्‍या मात्रेचा वापर कवल करण्यासाठी केला जाऊ शकतो व जी मात्रा तोंडात मुक्तपणे हलवू शकत नाही याला गंडूष म्हणतात.
गंडूष किती वेळ करावे?
ज्या वेळे पर्यंत गण्डूष/कवल तोंडात ठेवल्याने तोंड कफ आणि तेलाच्या मिश्रणाने पूर्ण भरते, ज्या वेळी नाक आणि डोळ्यांमधून स्राव सुरू होईल तेव्हा गंडूष संपवावे.
वेगवेगळ्या तोंडातील आजारांसाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे गंडूष: -
दंत संवेदनशीलता, दात हलणे या समस्येसाठी तीळ तेल गंडूषमध्ये वापरले जाऊ शकते.
दूध किंवा तूप तोंडाच्या पोकळीतील जळजळ किंवा सुज यांमध्ये वापरले जाऊ शकते.
मध जास्त प्रमाणात तहान आणि जळजळ असताना वापरले जाऊ शकते.
खबरदारी: गंडूष करताना गंडूष द्रव्य घशात येऊ देऊ नका.
योग्य वेळेसाठी गंडूष करणे खूप महत्वाचे आहे अन्यथा अयोग किंवा अतियोग होऊ शकतो आणि प्रत्येक व्यक्तीसाठी ही योग्य वेळ भिन्न असते.(वर सांगतल्याप्रमाणे)
ऑईल पुलिंग,कवल, गंडूष या प्रक्रिया एकसारख्या नाहीत.

युक्रेन देशातील डॉ. करच यांनी ऑईल पुलिंग बाबत दावा केला आहे की हे विविध आजारांमध्ये (हृदयरोग, किडनी चे आजार इत्यादी) फायद्याचे आहे परंतु या विधानासाठी कोणतेही वैज्ञानिक डेटा किंवा संशोधन उपलब्ध नाही

आणि ऑईल पुलिंग करण्याची पद्धत खूप  वेगळी आहे.
आयुर्वेदाचे अनुसरण करा आणि त्याचे फायदे मिळवा. म्हणून दररोज / आठवड्यात एकदा गंडूष किंवा कवल सराव सुरू करा आणि या पद्धतीचे फायदे अनुभवा.

1 comment:

Important 5 Things Diabetes

 1.Walk for atleast 45 minutes a day. 2. Check your HbA1C every 6 months to check control of diabetes and change treatment accordingly. 3.Av...