Abhyang forgotten wisdom or just a custom?

Hello guys hope you enjoyed our last blog regarding oil pulling, in case of any questions/ confusion,you can directly ask in comments section.

 

In today's blog I want to share something on " Abhyang”, it’s importance and benefits in maintaining health.

 

Abhyang is basically application of oil all over body.

 

During Diwali festival, we are always excited for Abhyang bath also along with crackers and Diwali-faral. In those 4-5 days of Diwali we woke up early in the morning at "Brahm Muhurt" that is before

sunrise we massage our body with oil and utane, and then have 'Abhyang Snan'.

 

So most of us are aware of this custom of Abhyang Snan.

 

When we should avoid Abhyang

When someone is suffering with Cough Diseases that is conditions like Common Cold, indigestion

In these cases, we should avoid Abhyang

 

Abhyang has many benefits if it’s done on regular basis.

 

1)    It improves Circulation by relaxing muscle tone which is helpful in various skin diseases as well as in circulatory disorders it will be helpful to eliminate various toxic substances via circulation

   In some patients having chronic problem of Urticarial Rashes (Red hives on skin) it’s advisable to do Abhyang With *luke warm Mustard* oil, Also in some skin problems of infective origin for example in cases of fungal infection *Coconut oil* can be used as it possesses good antiseptic properties.

 

2)    It maintains skin tone and also helps in maintaining wrinkle free skin that is useful to

avoid consequences of ageing process.

 

 3) It helps to reduce Joint pains for this we can use sesame oil

 

4) It will also help to relieve physical exertion as well as mental stress.

5) It is also helpful in Insomnia disease where patient have sleepless nights so it will be helpful in such patients. Any oil used in sufficient quantity will do the work.

 

6) Helpful for patients who were suffering with chronic pain due to fracture of bone or muscle injury.

 

7) Chronic lower back pain and stiffness of back due to bilateral Para spinal muscle spasm will

also be benefited Dashmool(Ayurvedic) siddha sesame oil.

 

8) By removing stress it is useful to combat Depression/ Mood disoreders.

 

9) *Padabhyang* is one of the Local (Sthanik) Abhyang Prakar done at foots only its useful in

 Health of eye and also will offer quality sleep.

 

10) *Shiroabhyang* is application of oil to Hair and Scalp which will help in maintaining health of

 Hair and scalp it’s also useful in prevention of *Greying of hair and hair loss* which is very Common problem now a days.

 

 When to do Abhyang

Thus it is advisable to do Abhyang on regular basis by applying oil to whole body for about 10-15 minutes before bath and when there is sensation of apetite for breakfast, then we can take Abhyang.We can use scented Luke warm oil for Abhyang.

 

Thus Abhyang is a practical solution for today's speedy life,better if possible on daily basis but if not then atleast we can follow it on weekly basis.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

नमस्कार मित्रांनो आशा आहे की ऑईल पुलिंग संदर्भात शेवटच्या ब्लॉग वाचला असेल. या संदर्भात काही प्रश्न असल्यास आपण आमच्या कॉमेंट  विभागात थेट विचारू शकता.    आजच्या ब्लॉगमध्ये मला "अभ्यंग" वर काही माहिती द्यावयाची आहे अभ्यंगाचे महत्त्व आणि फायदे    अभ्यंग म्हणजे मुळात संपूर्ण शरीराला स्वतः किंवा इतरांच्या सहाय्याने तेलाचा वापर करून मर्दन करणे    आपल्याला सगळ्यांना आठवत असेल की दिवाळीच्या सणाच्या वेळी आपण अभ्यंगस्नान, फटाके आणि दिवाळीचा फराळ यांची नेहमीच उत्सुकतेने वाट पाहत असतो.  दिवाळीच्या त्या ४-५ दिवसांमध्ये आपण पहाटे लवकर उठतो   सूर्योदय होण्याआधी आपण आपल्या शरीरावर तेल आणि उटण्याने  मालिश करतो आणि त्यानंतर 'अभ्यंग स्नान' करतो.  अभ्यंग स्नानच्या या प्रथेची आपल्यापैकी बहुतेकांना माहिती आहे.  *अभ्यंग कधी टाळायला हवा*  जेव्हा एखाद्याला कफाच्या  रोगाचा त्रास होत असेल जसे की  सर्दी, अपचन यासारखे आजार  असतात  अशा वेळी आपण अभ्यंग टाळायला हवा      *अभ्यंगला नियमितपणे केले तर बरेच फायदे आहेत.*     १) रक्ताभिसरण सुधारते जे त्वचेच्या विविध आजारांमध्ये उपयुक्त आहे    २)रक्ताभिसरण सुधारल्याने  विविध विषारी पदार्थांचे शरीरातून  निष्क्रमण सहजगत्या करता येते.   ३) काही रूग्णांमध्ये अर्टिकेरियल रॅशेस (शरीरावर पित्त उठणे) ही  तीव्र समस्या असतांना  हलक्या उबदार *मोहरीच्या तेलासह अभ्यंग*  केल्याने चांगला आराम मिळतो. काही संसर्गजन्य उत्पत्तीच्या त्वचेच्या समस्येमध्ये उदाहरणार्थ  *बुरशीजन्य (फंगल)संसर्गाचे* प्रकारात नारळ तेल उपयुक्त ठरते कारण त्यात एंटीसेप्टिकचे गुणधर्म चांगले असतात.    २) यामुळे त्वचेखाली येणाऱ्या सुरकुत्यांचे प्रमाण मर्यादेत ठेवले जाऊ शकते. वृद्धापकाळाची चिन्हे कमी केली जाऊ शकतात.    ३) सांधेदुखी कमी होण्यास मदत होते यासाठी  तीळ तेल वापरू शकतो    ४)शारीरिक श्रम तसेच मानसिक तणावातून मुक्त होण्यास मदत होते.    ५)हे निद्रानाश रोगास देखील उपयोगी ठरते जिथे रूग्णांना झोप येत नाही अशा रुग्णांमध्ये  पुरेशा प्रमाणात वापरलेले कोणतेही तेल काम करेल.    ६)हाडांच्या फ्रॅक्चरमुळे किंवा स्नायूच्या दुखापतीमुळे तीव्र वेदना होत असलेल्या रूग्णांसाठी अभ्यंग उपयुक्त आहे .    ७) पाठीच्या दुखण्यांमध्ये अभ्यंग उपयुक्त आहे यासाठी  दशमूल (आयुर्वेदिक) सिद्ध तीळ तेलाचा उपयोग करावा     ८) ताणतणाव दूर करून नैराश्य / मूड डिसऑर्डरचा सामना करणे यात अभ्यंग उपयुक्त ठरते.    ९) पदभ्यंग हे स्थानिक (स्थानिय) अभ्यंग प्रकारांपैकी  एक आहे. पाद अभ्यंग म्हणजे पायाला तेल लावणे  डोळ्यांचे  आरोग्य चांगले राखणे व दर्जेदार झोप या अभ्यंगामुळे मिळू शकेल.    १०) शिरोभ्यंग हे केस आणि टाळूसाठी तेल वापरणे आहे   केस गळणे आणि केस पांढरे होणे रोखण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.    साधारणपणे संपूर्ण शरीरावर तेल लावून नियमितपणे अभ्यंग करण्याचा सल्ला दिला जातो    आंघोळीच्या १०-१५ मिनिटांपूर्वी आणि न्याहारीसाठी भुकेची जाणीव असतान अभ्यंग करावे.    असे अभ्यंग हा आजच्या वेगवान जीवनासाठी एक व्यावहारिक उपाय आहे, दररोज शक्य असल्यास चांगले परंतु  कमीतकमी आपण साप्ताहिक आधारावर त्याचे अनुसरण करू शकतो व त्याचे चांगले फायदे मिळवू शकतो.